明るく糖質制限(^_^)V

おいしいものを求めてスーパー糖質制限の奮闘記

2018年2月のブログ記事

  • 「セーノ」で左右同時に血圧測りました!

    こんばんは~みきです♪ きょうは血圧計と血糖測定器をリュックに背負って病院に行ってきましたよ。 血圧は病院で測るといつも高いもんですから、お医者様に家の血圧計持ってきてと前回言われていました。 〜診察室で〜 持ってきた血圧計を出して 私「先生、じゃあ血圧測りますね」 先生「ちょっと待って、一緒に測... 続きをみる

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  • 居酒屋さんのランチめぐり(^-^;

    居酒屋が昼も営業しているところは昔からありましたが、先入観があって(お昼もお酒のむところとか)入ったことがありませんでした。 ところが先日のことです、初めて行った午前の講座終わった後、みんなで居酒屋の庄やに行くらしく、初めてなので付き合いました。 昼から酒盛りかなと思ったら普通にランチで焼き魚定食... 続きをみる

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  • オイオイどこまで上がる血糖値

    みきです(^_^) きのう、朝食後血糖値を測りました。 食べたのは ブランパン二つに、ゆでたまごときゅうりのサラダ、ハムともやしキャベツ野菜炒め、豆乳200ml こんなもんで、 糖質はちょうど10gほどです。 朝食前は血糖値66㎎/dl  低いです 1時間後139 次はさがるかな?と思ったら 2時... 続きをみる

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  • 低糖質の【からだシフト】見つけたよ(^◇^)

    こんにちは。 花粉症なので昨日から目がショボショボしているみきです(ノ´□`) うさりんごさんのブログの情報から、スーパー(東急ストア)で探したらありました。 「からだシフト」のシリーズです。 昨日のブログとだぶりますが、こちらの3点を買ってきました。 調べてみると、14種類発売されてるようです。... 続きをみる

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  • じっけん7 30分後30分歩きの効果(^-^)v

    こんばんは~みきです♪ きのう、エイコンの血糖値測定器が届いたので、さっそく実験してみました。 おもちゃを買ってもらったこどもみたいですね。 歩いただけで血糖値に効果があるのかというのが結果的にテーマになりました。 血糖測定器を外に持って行くのは初めてです。 穿刺器は、フリーダムの慣れてるほうが使... 続きをみる

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  • ブランの焼きドーナツチョコ(糖質10.0g)おいしかった!

    こんばんは~みきです(^o^) 今日は、1時から3時まで趣味の講座がありました。 午前のときもありますが、このくらいの時間が多いです。 こんなときは、お昼は家で食べるのは早く朝たくさん食べて昼は外で、パンやソイジョイで軽く済ませることが多いです。今日はこれを食べました。 初めてです。 ブランの焼き... 続きをみる

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  • 餃子を食べたくて作ってみたけれど・・・

    こんばんは(^o^)みきです♪ スーパーでこんなもの見つけました。 簡単だし、油揚げで作ってみようと思って手抜きの餃子作ってみました。 低糖質にするには油揚げに入れるといいようですが、お味はどうかな? 油揚げも買って早速家で作りました。 つくりかたは油揚げに熱湯をかけて油抜きをしてあとは中に詰めて... 続きをみる

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  • 低糖質のバンズのアボカドバーガー食べてきました(o^^o)

    みきでーす~♪ 目的地がフレッシュネスバーガーに近かったので、低糖質バンズにしてもらってアボガドバーガーを食べてきました。 ここの一番下に書いてありますが、全てのハンバーガーが低糖質バンズに変更できます。 わたしは、こちらを食べいぇきました。 アボカドバーガーです。 アボカド大好きですからね。 と... 続きをみる

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  • いつもありがとう(^◇^)

    みきです(o^^o) いつも投稿見てくださりありがとうございます。 忙しくなって投稿が減りますけど元気ですのでご安心くださいね。 いつも若い皆様に元気をいただいています。 お仕事しながら、子育てをしながらのブログ バイタリティに溢れていて素晴らしいです。 私も前は四人家族で仕事しながら家事をこなし... 続きをみる

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  • 卵落として半分も割ってしまった!!

    こんばんは~みきです。 オリンピック男子フィギュア金銀良かったですね。 ライブでは見れませんでしたが、帰ってからテレビで見ました。 さて、わたしは、バスに乗ったらスーパーの袋をドテっと落としてしまいました。 たまごがはいってたんですよね。割れてました。 家で見たらなんと5個も割れてました。そのほか... 続きをみる

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  • 1枚1.8gのチョコレートいいね(^_−)−☆

    みきです(^◇^) こんにちは〜今日はいいお天気ですね〜。 今娘の手伝いで某公会堂の楽屋におります。 手伝いといっても弁当食べてもらったり貴重品預かったりする役目です。 舞台の小さい子達の演奏が楽屋に聞こえて来ます。 今差し入れで頂いたチョコレート眺めているんですが糖質が少なくてうれしいです。 1... 続きをみる

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  • 糖質量0.6gのお吸い物見つけました(^_^)V

    みきでーす♪ オリンピック楽しんでますか? わたしはフィギュアスケート男子ショートプログラムライブで手に汗にぎりましたよ。 また明日も楽しみです! ♪以前永谷園のお吸い物をご紹介しましたが、それとそっくりな糖質の少なくお財布にもやさしいお吸い物が東急ストアにありました。 糖質0.6gしかありません... 続きをみる

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  • ココアでチョコレート作ってみました(^_^)V

    みきです(^_^)v ♪今日気になっていたのは、江部先生のブログのコメント欄で見つけたかんたんなチョコレートの作り方です。 (合併症の解説が書いてあります) 純ココアを買ってきて、ラカントSを入れ、生クリームを加え、湯を入れながらドロドロになるまで混ぜるだけ。とありました。 これをやってみたくて生... 続きをみる

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  • いちごはおやつにちょうどいい(^o^)V

    みきでーす(^o^) ♪娘が持ってきたのでいちご、半年振りに食べました!! くだものはアボカド以外は糖質が高いものだと勝手に決めていました。 100gあたりの利用可能炭水化物は6.1とあります。 従来の差し引きによる糖質量でも7.1g りんごの糖質量は12~14gいちごの倍ですね。 そして食べたの... 続きをみる

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  • 生おからでポテサラ風つくりました!

    みきでーす(^o^) 大好物のポテトサラダ半年食べてません。 しばらく忘れていましたが、最近無性に食べたくなったので生おからで作ってみました。 レシピがたくさん出てるんですね。 おからといえば、炒め煮くらいしか思い浮かばなかったです。 生おから300g一袋100円でした。 この半分150gを使って... 続きをみる

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  • まぐろアボカド丼つくってみました(^_^)V

    みきでーす(^_^) 少し足を伸ばして大きいスーパーへ行ってみました。 マグロが安く、アボカドも食べごろなのが安くあったのでマグロアボカド丼にしてみました。好きなもの食べると幸せ~~~ 作り方は適当です。 1.ごはんのかわりにどんぶりに豆腐をのせてすきまにキャベツをいれる。 2.醤油をつけたマグロ... 続きをみる

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  • タイトルを変えました(^_^)V

    みきです(^_^)V タイトルを変えてみました! 糖質制限はたいへんなときもありますが、色々工夫を凝らしておいしいものを食べて楽しく暮らしていきたいです。 きょうは、皇居東御苑(旧江戸城本丸跡)に行ってきました。 6人で回りました。 数日前の天気予報は雨だったんですが、途中日も射してきてあたたかで... 続きをみる

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  • じっけん6 アーモンドチョコレート

    オリンピックショートトラック予選見ているみきです( ^ω^ ) 明日、仲間と歩くのでおやつをローソンで見てきました(^_^)v 飴とかよくいただくので、お付き合いで何か持って行かねば。 なかなか適当なものが見つかりませんねー。 自分食べるのとあげるのと別に考えようかな。 よく食べるアーモンドチョコ... 続きをみる

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  • 新しい血圧計で遊んでます(^-^)v

    みきでーす♪ 先日新しい血圧計が届いて遊んでます。 いつも病院に行くと血圧が高く、家では低いと主治医(糖尿内科の明るくきさくな先生)に言うのですが、 「家で測ってる血圧計を今度持ってきてください」と、とうとう言われてしまいました。 古くてでかいあの血圧計を背負って次病院に来るのかと思うと気が重くな... 続きをみる

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  • じっけん5・・糖質12gのチーズトーストで血糖値【爆】上がり

    みきで~~す。 センサーが減ってきたこともあり10日ほど血糖値はかっていませんでした。 でも、このおいしそうな新発売のローソンの4種のチーズトーストを食べるとき血糖値を測ってみました 一応念には念をいれて糖の吸収を遅らせる難消化デキストリンを入れたお茶を飲みながら20分かけて食べました。 たまに糖... 続きをみる

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  • ラカントホワイトが届きました!!

    きょうはお天気もよく、公園を散歩してきて気持ちのいいみきです♪ きのうラカントホワイトが届いて使い始めています。 糖質制限を始める前はダイエットしてたのでずるずると使ってた甘味料はパルスイートです。 10年くらい使ってたかも。 普通のスーパーにもおいてありますし、それから医師推奨の文字に安心感をお... 続きをみる

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  • 大戸屋に行ってきました(^_^)v

    みきです(^_^)v 美味しそうな低糖質の恵方巻の画像を眺めて来年は低糖質の恵方巻きを作ってみたいと思っています。 いや、来年を待たず、海苔巻き食べたい時作ってみようかな。 豆腐を炒ってご飯代わりにするというのがクックパッドにありました。 豆腐を炒ってご飯代わりというのもいいですね。 応用できそう... 続きをみる

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  • 買い替え時は一度にやってくる

    みきです(^o^)/ 家電製品は替え時が1度に来るといいますが、我が家もそうでした。 冷蔵庫、洗濯機、テレビなどが同じ時期に古くなって次々に買い換えるといったぐあいです。それと似ていて、なんかみな買い替え時期がきたようです。 ◎ 血圧は病院で高いが家では低い。 血圧計は買ってから20年以上経ってい... 続きをみる

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  • 糖尿病の人はインフルエンザにかかりやすいの?

    またまた、みきでございます(^0^)V 最近気になっていたことがあります。 糖尿病の人は傷が治りにくい、感染しやすい、インフルエンザもかかりやすいとか耳にするからです!! 自分のことですが、血糖値自分で測るのに指に針を刺しますが、すぐ血がとまるし、ころんでもすぐかさぶたになります。 熱を出すのはは... 続きをみる

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  • ジョナサンにも低糖質メニューがあったけれども・・・

    みきでーす(^ー^)ノ ジョナサンで娘とランチ。 こちらにも低糖質のメニューがあって驚きました。 ただ、サラダはほとんどレタスで量も少なかったので、あとで〜〜これにしなくても良かったかな、なんて思いました。 でもこうやって、低糖質が広まるのは良いことです。 店側としてもブームだから、何かしらメニュ... 続きをみる

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  • アボカドサラダ食べたくて

    アラ還のみきでございます♪ ブログやってらっしゃらない同世代の方も見てくれてるのではと思っていつも書いております(^○^) サイゼリアで食べたアボカドサラダ美味しかったので、また食べたくなって作ってみました。 同じものではないですが、アボカド一個使って、そのほかは、レタスキャベツ、シャウエッセン、... 続きをみる

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  • きょうのおやつはふりかけご飯?

    みきです♪ ナチュラルローソンの近くまで行ったので ついにブランのいちごデニッシュついに食べました。 私さんのブログを拝見していつも食べたいと思っていたのです(^○^)美味しかったあ! しっとりしてデニッシュはおいしいね〜〜。 糖質制限するまでは、あまり食べなかったけどブランで作っててもブランのパ... 続きをみる

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