明るく糖質制限(^_^)V

おいしいものを求めてスーパー糖質制限の奮闘記

2018年3月のブログ記事

  • 松屋のふわとろ豚たべました(o^^o)

    太田一郎さんのブログを見て食べたかった松屋のふわとろ豚と温野菜定食、やっとたべました(o^^o) 美味しかったです♪ プラス50円して、ご飯を湯豆腐に変えて貰いました。 豆腐や野菜は食物繊維が結構入って居るのでこれで糖質20gはないと思います。 お昼でしたので、定食にしないで、ふわとろ豚単品と、冷... 続きをみる

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  • 新幹線のおやつはチーズ鱈(o^^o)

    みきです♪ 三月は義父の命日のある月で、お彼岸で何かと忙しく、義母の居る山形に今月も二往復です。 最近食欲がすごくて、困っています。 昨日も、ローソン寄ったんですけど新幹線で食べるおやつは買いませんでした。 食べてしまうからです。 子供みたいですよね(^_−)−☆ ニューデイズだったらソイジョイあ... 続きをみる

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  • マイブームはコーヒーに生クリーム(o^^o)

    みきで〜す♪ 前にも書いたかな、生クリームは牛乳と似てるからずっと糖質高くて糖質制限には向いてないと思ってました(o^^o) でもこれはカロリーは高いけど糖質量は低いことを発見。 以来、コーヒーに生クリームを入れることが多くなりました。 10g入れますから糖質が0.3gほどしかなりませんね(^... 続きをみる

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  • 中華料理でどこまで行った血糖値!!

    こんにちは~すごいことをしでかしてしまいました!! 9時から12時までのカルチャ教室のあとは、みんなでお昼を食べます。 なんと、今日は歓迎会も兼ねた中華でした。 メニューはランチくらいしか、無くみな糖質が高いものばかりです。 あんかけ焼きそばのセットにしました。 卵スープはいいですが、大きい餃子も... 続きをみる

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  • ファミマの濃密チーズケーキほか!!

    きょうは、結構歩いて(14000歩ほど)気持ちいいみきです♪ 無料の講演会があったので聞いてきました。 ペッパーもいておもしろかったです。 まずそのまえに、腹ごしらえなんですが、朝遅かったので、あまりおなかがすいていません。ちょうそいいものがありました。 ジャーーーン!! ファミマの濃密チーズケー... 続きをみる

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  • オオバコで遊んだことありますか?

    みきです♪ オオバコの種皮のサイリウムでのとろみのつけ方に苦労していたみきですが、小さいころ遊んだオオバコで遊んだことを思い出しました。 良く遊んだのですが、だれとやったかは思い出せません。 もしかしたら、オオバコを見たこと無い人もいるかな。 オオバコで引っ張りっこするんです。 オオバコの草相撲と... 続きをみる

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  • 久々に血糖値の推移を見てみたよ。

    みきでーす♪ ここのところ、不規則な生活が続いたので久々に血糖値の推移を見てみました。 朝はいつも最近すごいことになるので今回夜にしました。 ブリがおいしそうだったので、厚みのあるブリの切り身を買ってきました。 夕食 ブリの切り身を焼いて低糖室のたれをつけて食べました。 豆腐半丁(200g)とひき... 続きをみる

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  • 麻婆豆腐のとろみ付け大失敗❣️

    麻婆豆腐は大好きな料理ですが糖質制限してるので半年も食べてませんでした(食べられるのにね〜〜♪) これまでは、麻婆豆腐の素を使って楽チン料理でした。ひき肉を炒めて、素を入れて豆腐とネギを入れて、おしまい。 こんな感じです。 今回は豆板醤や豆豉醬など、材料を買ってきてレシピ見て作りました。 あらかじ... 続きをみる

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  • ごまって意外と糖質量が少ないね

    みきです♪ 先日気が付いたんですが、ごまって糖質量少ないんですね。 すりごま一袋90グラム中2.9gです。 ほうれん草138円で安かったので、 ごま50グラムほど使って3人分ホウレンソウのごま和えをつくりました。 ごまに砂糖の代わりにラカント、糖質の少ないめんつゆ、少々、少し水で伸ばしました。 ほ... 続きをみる

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  • 災害備蓄について考えた3・11

    福島の美術館に行ってきたみきでーす。 お昼は福島駅前のサイゼリアでチーズチキンステーキとサラダをいただきました。 コーンとポテトトソースは残しました。 災害備蓄について、プーカプカさんのブログがとても参考になりました。 プーカプカさん、ありがとうございます。 江部先生のブログも大変参考になります。... 続きをみる

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  • 災害用に大豆は便利!!

    みきで~す(^_^) 明日は3月11日東日本大震災から丸7年になりますね~。。 テレビで災害用の備えのことをやっていて思ったんですけど、大豆って思ってたより糖質が少ないことがわかりました。 先日100円で50gのミックスビーンズを買ってきておいしくサラダにして食べました。 50gで糖質4.8gでし... 続きをみる

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  • RIZAP【抹茶ショコラプリン】おいしいよ!

    花粉症なんですが、きょうは雨で幾分調子いいみきです(*^_^*) ♪ RIZAP【抹茶ショコラプリン】 今日、偶然ファミマで見つけて食べました。 まだ3月6日に発売になったばかりなんですね。 とろけそーー。3つくらい食べれるかも。 実は今日は講座のあとでケーキセットほとんどの方が食べるので今日はコ... 続きをみる

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  • 【ブランの焼きドーナツチョコ】は優れもの!

    みきですーー。 空腹時の血糖値が病院で今までになく133mg/dl高かったので 毎日朝起きてから食前の血糖値計ってみました。 どうして高かったのかな~。。 まああまり心配しなくても良さそうです。 朝の血糖値 2日 93mg/dl 3日 85 4日 84 5日 92 6日 85 7日 83 8日 7... 続きをみる

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  • 初めてGA測りました!

    みきです(^o^) 病院の健診日が近づくといつもより食後動いてみたり、糖質を計ってみたりします。 それで過去2ヶ月の平均血糖値を反映するHbA1cではなく、 過去2週間の平均血糖値を反映するグリコアルブミン(GA)を今回測ってもらいました。 前にも書きましたが、どうして病院でGAとHbA1cを一緒... 続きをみる

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  • モスの菜摘をお皿に入れてもらいました。

    花粉症でポケットティッシュが手放せないみきでーす♪ わたしのいく日中のモスバーガーはのんびりしていてお気に入りです。 モスの菜摘(なつみ)シリーズは前にもご紹介しましたが、バンズのわりにレタスで包んでくれます。価格は同じです。 なかなかおいしいのですが、食べにくいのが残念でした。 そこでおもいきっ... 続きをみる

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  • 【ゆびさきセルフ測定室】でHbA1cいいね!!

    みきです(^◇^) 私は病院での血液検査と血液検査の間にケ*プ*という測定室で、HbA1c測ってました。 たまたま自分は便利なところに住んでると思ってましたが、うさりんごさんのブログを拝見して薬局でもやってることがわかりました。 糖尿病ネットワークにゆびさきセルフ測定室のことが載ってました。 全国... 続きをみる

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  • 大戸屋に行ってきました(^_^)V

    みきです(^_^)V 三月に入ってから外食がつづきました。 ♪ 先日は古民家で買った貝雛をもう1人の娘に渡すため、待ち合わせて寄るご飯を食べました。(ちょうど娘婿は夜はご飯いらないらしい) 娘おすすめの大戸屋にしました。 しまほっけの炭火焼定食のおかず単品と 手造り豆腐と野菜のトロトロ煮のおかず単... 続きをみる

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  • いなばのツナコーンいいね!!

    こんにちは。みきでーす♪ 昨日はいろいろ忙しく、でも気になっていたパスコの低糖質ブラン食パン(3月1日発売)を求めてスーパー2件コンビニ1件寄ってみましたが無くて残念でした。 最近いなばの百円ものには目が離せません!! 結構糖質が低いものや便利なもの、保存がきくもの、そしてお財布に優しいものが結構... 続きをみる

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