みきです♪
先日気が付いたんですが、ごまって糖質量少ないんですね。
すりごま一袋９０グラム中2.9gです。
ほうれん草138円で安かったので、
ごま50グラムほど使って3人分ホウレンソウのごま和えをつくりました。

ごまに砂糖の代わりにラカント、糖質の少ないめんつゆ、少々、少し水で伸ばしました。
ほうれん草も糖質少ないですから、一人分は糖質2グラムまでいかないですね。
一番食べたいのはインゲンの胡麻和えです。
インゲンが店先に安く並んだら、作りたいと思います。
冷凍ものは安くて便利ですが、いんげんの胡麻和えは生の物を茹でたほうが、3倍おいしいでーす。

それからきょうは、糖質が少ない成分無調整の豆乳を見つけました！！
200mlで1.6グラムです！

ごくごく飲みました～。。おいしいですよ。
みきでした。