みきですーー。
空腹時の血糖値が病院で今までになく133mg/dl高かったので
毎日朝起きてから食前の血糖値計ってみました。
どうして高かったのかな～。。
まああまり心配しなくても良さそうです。
朝の血糖値
2日　93mg/dl
3日　85
4日　84
5日　92
6日　85
7日　83
8日　74

きょうは、雨降りで寒かったです！！
スポーツセンターで90分太極拳をしてきました。
週に1度の広々とした体育館での太極拳は心地よいです。
柔軟体操代わりにもなります。

午後からなので、着いてから軽く食べます。
30分後から始まるのでちょうど良い時間でした。
おいしくて、糖質量が少なく、程よいカロリーでお値段もまあまあです。
そしてこぼれません。

最近はローソンの【ブランの焼きドーナツチョコ】が気に入っています。
198kcal　糖質10.0ｇ　税込120円

今日は売切れていたので、
【ブランのスイートチョコロール】にしました。
232kcal　糖質12.5ｇ　税込150円

きのうきょうと寒く数日前とはまったく気温がちがいますね。

皆様かぜをひきませんように、みきでした。