明るく糖質制限(^_^)V

旅行の後の血糖値チェック

2週間ぶりの自宅です。 旅行後のチェックをしてみました。 田舎や京都では結構食べたので、恐る恐る体重計に・・・ 45.4kgでまずまずです。 食事も乱れていたので不安になって朝は少なめにブランパン二つと豆乳とコーヒーだけ。 296kcal 糖質7.2gでした。 血糖値測ってみました。 色々あって食... 続きをみる