明るく糖質制限(^_^)V

おいしいものを求めてスーパー糖質制限の奮闘記

糖質3.3gのハンバーガー食べました!

こんにちは~。みきです♪
出先で見つけました。こちらの商品です。
ウェンディーズ・ファーストキッチンのワイルド☆ロック
ハンバーグではさんでおります。
そういえば出始めのころ糖質が低いので食べたことありました。
ハンバーグがかたいし、食べにく買ったことを思い出しました。
でも、食べたい気持ちのほうが強かったので、フォークをつけてもらって食べたらやわまかくなって、食べやすくなってました。
エネルギー499kcalで糖質が3,3gです。
http://wendys-firstkitchen.co.jp/calorie/pdf/eiyo-collabo.pdf?1539224280
こちらを見ましたら「3種チーズときのこのポタージュ」も糖質6.7でいいと思いました。


秋ですねえ、ではまた♪

こんにゃくパークの糖質ゼロ麺がスーパーに!!

おはようございます♪
みきです~今日も言いお天気になりそうな世お浜です。
ブラン蒸しパンもおいしく食べてますよ~☆
こんにゃくパークの糖質ゼロ麺二種類が業務スーパーに山積みにされていて勝手着ました。
ちょうど1.5倍のお増量でした。半分で十分な量で4回分あります。
一つ88円です。
業務スーパーたまに行きますが、初めて見ました。

歯ごたえがあって、わたしにはお安ければじゅうぶんでした。


それからもうひとつ、メーカーさんは知らないところでしたが、ゼリーが二個パックで88円で売ってました。そしてこれがおいしいです。
たっぷり一つが200グラム2個入ってて88円、特にりんご味がおいしかったです。
一つが炭水化物1.3gです、糖質もそれくらいでしょう。


日曜日、新宿御苑に寄ってみました。
池が鏡のように澄んでいました。

では、またね~~♪





生おからで蒸しパンづくり

こんばんは。みきです(^▽^)/
スーパーで茂蔵のおから500gが安く売ってました。
たしか54円 通販と同じ値段だったと思います。

https://store.shopping.yahoo.co.jp/shigezo/0010000000001.html
今低糖質ブームでこれまでネットでしか買えなかったものがお店で買えるのはありがたいです。
10日くらい賞味期間があったので、最初におからのポテサラ風をつくり
https://mikiba-ba.muragon.com/entry/124.html
次は二日続けて生おから蒸しパンを作りました。


生おから蒸しパンのレシピは色々出ています。
https://cookpad.com/recipe/4841154
わたしは、
生おから100グラム使って適当に作りました。
《材料》
生おから100グラム
卵1個
オオバコダイエット(サイリウム)小さじ1
ベーキングパウダー小さじ1
甘味料(ラカントS)大匙2
(グリコ)アーモンドミルク50mlくらい。
それにベーコン50gとハクサイ30g
《つくりかた》
1.生おからをくずしてスプーンでこまかくして甘味料と、サイリウムを混ぜます。
2.アーモンドミルク50ミリで練って、卵1個入れて混ぜます。
3.刻んだベーコンとハクサイとベーキングパウダーを入れて混ぜます。
4.シリコンスチーマーに入れてふたをしてレンジ500Wで7分でできあがり。
* 生おからは水分が色々だと思います。色々アレンジしてみてくださいね。
冷蔵庫にアーモンドミルクがあったので使いましたが、豆乳や水でもいいと思います。
こちらで、ざっと、エネルギー370kcal糖質6gです。
わたしには多くていちどには食べれませんでした。
*わたしは料理は得意ではありませんので、クックパッドのレシピなど参考になさってくださいね。


さあ、次は卯の花の炒り煮をつくろうかな。
道路沿いに長く続くピラカンサスの実が色づいてきました。
秋ですねーー。ではまた。




糖質0g麺 カルボナーラおいしかったぁ!

こんにちは。みきです\(^▽^)/
前回ブログに書いた紀文さんの、2品作って食べてみましたよ!!
麺が前よりたべやすくなってると思ったら今年の8月末にリニューアルされていたのでした。
紀文さんのゼロ麺はどうもね~という方もぜひ1度お試しを。


具沢山にしてつくりました。
こちらで、エネルギー440kcal 糖質3.4gです。

見た目焼きそばみたいですが、しっかりカルボナーラのお味で満足しました。
リピートしたいと思います。

うどん風の丸麺も食べてみましたが、平麺おいしくなったと思いました。
次回は平麺だけ買ってきて低糖質の家にある麺つゆでつくってもいいかなと思いました。


シナモンきいて、ブラン蒸しパンおいしく食べてまーす。

ブラン蒸しパン(エネルギー215キロカロリー糖質4.6g)
https://mikiba-ba.muragon.com/entry/191.html
血糖値もさほどあがりませんでした。
106㎎/dl →133㎎/dl (自分のピーク1時間後)


ではまた~そのうちね(^_^)/~~~




麺とソースで糖質0.6!!

こんばんは。みきです\(^▽^)/
きょうダイエーでいいもの見つけました。

です。


近々食べてみたいと思います。
血糖値上がりやすい身としてはとてもうれしい商品です。
紀文のカルボナーラソース付きの麺は麺とソースで糖質0.6g
紀文の和風だし付きの麺は麺とソースで2.6グラムです。



すでにご存知のかたも多いと思いますが、近くの店においてあるというのがいいですねえ。糖質制限ブームなんでしょうね。


では、また、そのうち(・ωー)~☆