明るく糖質制限(^_^)V

ほうれん草と小松菜は似てるけど糖質は？

こんにちは(^_^) ほうれん草が高いとき、小松菜もほうれん草と似てるから糖質も変わらないかもと思って小松菜を買ったことがありました。 ほうれん草は糖質が少ない野菜ですね(^_−)−☆ 糖質は100ｇ当たり0.3g、2015年7訂食品成分表の利用炭水化物も同じく0.3ｇです。 小松菜を調べたら... 続きをみる

冷凍のほうれん草は糖質ゼロ？

みきです(^O^)／ ほうれん草が糖質少ないと気がついて、業務スーパーで冷凍のほうれん草大袋を買ってきました。 糖質は生で100グラム当たり0.3gしかありません。 手持ちの食品成分表（2011年）によると、冷凍のほうれん草は炭水化物3.1g、食物繊維も3.1gなので糖質ゼロということになりますよ... 続きをみる