みきです(^O^)／

ほうれん草が糖質少ないと気がついて、業務スーパーで冷凍のほうれん草大袋を買ってきました。

糖質は生で100グラム当たり0.3gしかありません。

手持ちの食品成分表（2011年）によると、冷凍のほうれん草は炭水化物3.1g、食物繊維も3.1gなので糖質ゼロということになりますよね。驚きました。

もちろん生の方が美味しいですけれどね(^_−)−☆

きょうは百均（ダイソー）でごまあえの素を見つけて4g使って見ました。

雨降りでしたが、季節外れの金糸梅きれいでした。