明るく糖質制限(^_^)V

ごまって意外と糖質量が少ないね

みきです♪ 先日気が付いたんですが、ごまって糖質量少ないんですね。 すりごま一袋９０グラム中2.9gです。 ほうれん草138円で安かったので、 ごま50グラムほど使って3人分ホウレンソウのごま和えをつくりました。 ごまに砂糖の代わりにラカント、糖質の少ないめんつゆ、少々、少し水で伸ばしました。 ほ... 続きをみる