レーズンがきいてていいね(^_−)−☆
みきです♪
ずっとそのままになっていたこちらのおやつ、こないだ食べて見ました。
美味しかったあ。
レーズンもはいっているので少し果物を食べた気にも!
果物大好きなんですが、糖質制限してるため、これまでたくさん食べていた果物今年ほとんど食べてないんです。
かき、りんご、梨は一切れかふた切れ、ぶどうは二粒、三粒くらいです♪
だって、糖質が多いんだもん(≧∀≦)
でもこのおやつで少し満たたされました。
一袋で糖質6.1gしかありません。
それから果物にまつわるうれしい話をみつねました。
果物にたくさん入っている果糖ですがドクター江部氏のブログにこのようにありました。
「果糖は、ブドウ糖に比べれば血糖値は少ししか上昇させません・・・」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3120.html
なるほど、嬉しくなりました。
気持ち多く食べれます(^o^)/
ブログの中にGI(血糖上昇指数)というのが出てくるんですけど、気になりました。
何度も目にしてるんですけど、こういう風に関わって来るとは思いもよりませんでした。
よく、調べて見たいと思います♪
昨日は1639kcal糖質42.1gでした。
今日は月末ですね。
またねー〜〜(^o^)/