みきでーす♪ 今日は日常の自分の血糖値の変化を調べてみました。 ほうれん草を切らしてたので、大根をサラダにしました。 もずくスープにねぎを刻んで入れてハムは炭水化物1パック1.3gのものです。 糖質は商品に書いてあるもののほか七訂日本食品成分表を参考にしました。 新しい表示で利用可能炭水化物という... 続きをみる
実験のブログ記事
実験(ムラゴンブログ全体)-
-
指先の針の跡を見ているみきで~す♪ りんご好きなので今年の春先までは、普通に1個食べてました。 カロリーしかきにしていなかったので。 でも糖質制限を始めたら好きな糖質多いですから果物食べれませんね。 りんごを目の前にして自己測定値で実験することとをだしにして、きのうは自制心失ってしまいました。 前... 続きをみる
-
みきです! 昨日、自己測定血糖器(フリーダム)の試験紙が届いて早速けさ実験しました。 ちょっと前(期限切れですが)パンで測ったときピークが2時間近くだったので今回は試験しがもったいないと思って1時間20分後から測りました。 そしたら、が~~~ん すでに下降中でした。 今回は単純なことを調べたかった... 続きをみる