ブラックコーヒーほ糖質ゼロだと勘違いしていたみきでーす(^_^;)
連休明け、きょうからまた計算して糖質制限コツコツとやっていこう。
そう思って帰りの新幹線で食べる昼食買いました。
新幹線乗ると動かないので14gが目標です(体重が45〜46kgなので)
糖質13.4gこれで楽勝と思いきやなんとブラックコーヒーにも糖質があるのでしたガーン(≧∀≦)
他の製品も検索してみましたが、糖質があるのは間違いなさそうです。
コーヒーは1日3杯飲むのでちょっと見直さなくては。
◆ ブランのハムマヨパン2個
1個 糖質6.2g134kcal
2個で糖質12.4g268kcal
◆ チーズ2個
1個 糖質0.5g60kcal
2個 で糖質1g120kcal
◆ ブラックコーヒー
1缶 炭水化物 0〜2.75g 0kcal
◎ 昼食の合計
糖質13.4g〜16.15g
388kcal
ではまたね(^o^)/