イブイブいかがお過ごしですか？
娘にこんなの頭につけさせられて遊んでいたみきでーす♪
ダイエット餅、娘が食べていきました。
私が作ったと言ったらびっくりしてました(o^-^o) ｳﾌｯ

きょうはにわとりににまつわるお話です
近くに農家があって私が前を通ると良く鳴くんですよ。
糖質制限始めた今年ある方のブログ見ておどろいたことがあります。
たまごが毎日２こくらいずつ登場するので「こんなに食べてだいじょうぶかしら？
いや自分のほうが古いのか」

卵はずうっと1日1個までしか食べていませんでした。
コレステロールが高くなるといわれてそれが常識でした。
でも2015年に

厚生労働省のお墨付きで食事からのコレステロール摂取目標量を撤廃したそうです。

糖質制限を始めた7月から毎日だいたい2個食べてます。
卵は好きだしいろんな料理ができてすぐれものですね！！
いりたまご、めだまやき、卵焼き、ゆでたまごなどなど・・・
そしてお安いです。

自分の検査値を見てみました。
変わらずかな？
少しあがってるかな。
次回の数値を気にしてみてみようと思います。

５月24日　
中性脂肪５０
ＨＤＬコレステロール４１
ＬＤＬコレステロール１０２

7月19日
中性脂肪５２
ＨＤＬコレステロール４０
ＬＤＬコレステロール９３

10月18日
中性脂肪４４
ＨＤＬコレステロール５０
ＬＤＬコレステロール１０５

それから鶏肉も良質なたんぱく質

いつもにわとりさん、ありがとう！！

はや水仙がさいてました。

ではまたね♪