ブラックコーヒーほ糖質ゼロだと勘違いしていたみきでーす(^_^;)

連休明け、きょうからまた計算して糖質制限コツコツとやっていこう。

そう思って帰りの新幹線で食べる昼食買いました。

新幹線乗ると動かないので14ｇが目標です（体重が45〜46kgなので）

糖質13.4ｇこれで楽勝と思いきやなんとブラックコーヒーにも糖質があるのでしたガーン(≧∀≦)

他の製品も検索してみましたが、糖質があるのは間違いなさそうです。

コーヒーは1日3杯飲むのでちょっと見直さなくては。

◆ ブランのハムマヨパン２個

1個 糖質6.2ｇ134kcal

２個で糖質12.4ｇ268kcal

◆ チーズ2個

1個 糖質0.5ｇ60kcal

2個 で糖質1ｇ120kcal

◆ ブラックコーヒー

1缶 炭水化物 0〜2.75ｇ 0kcal

◎ 昼食の合計

糖質13.4ｇ〜16.15ｇ

388kcal

ではまたね(^o^)/